さんでー写真日記

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適度な運動とは?


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長~く社会人をやってるみなさん、こんにちは。
皆さんは日頃どんな運動をしてますか?

というのも、私はほんと~~~にここのところ運動不足です。
入社以来、ほぼ毎週のように行っていた東京出張が今年になってパッタリとなくなってしまいました。いや、行こうと思えば行くことも可能ですけど、仕掛かっていた仕事が頓挫してしまっているので今の時点では行く必要性が薄くなったとでもいいますか。なのでやっぱり暫くは行かないでおこうかと。(基本的に人ごみキライ・・・)
地方に住んでいる私は、基本的に全て車を使って移動することが当たり前になってしまっています。そうなると、歩くという行為はこの出張の時くらいしかしなかったので今の生活ではまったく歩かなくなってしまいました。どれくらい歩かないかというと・・・

1.朝自宅を出る
 ↓駐車場まで7歩歩く
2.車通勤(約片道40キロ)
3.会社駐車場到着
 ↓会社まで50歩歩く
4.社内で終日勤務の場合・・・約30歩歩く・・・かな?
5.会社から帰宅
 ↓会社まで50歩歩く
6.車で帰宅(約片道40キロ)
7.自宅駐車場到着
 ↓駐車場まで7歩歩く
8.帰宅

なんと、一番少なく見積もったら一日の合計が147歩!


都会に住んでいる人にしてみたら有り得ないですよね?これじゃあ、いつかは足が退化してしまうでしょう。元々はやや筋肉質だった私の体は、運動不足と加齢が原因でいつしかぶよんぶよんに・・・。20才の頃から体重変化のなかった私ですが、ふと気がつけば去年1年間で体重がなんと5キロも増えているではありませんか!!
頭の中でビーービーービーー!と警告音が鳴り響く・・・。

とうとう私の体もおばさん化がはじまったようです。


このままではマズイと思い、丁度いよいよちょっと春めいてきたので毎日自転車に乗ることにした。仕事から帰ってからになるから、どうしても夜遅くに自転車をひっぱり出してキコキコと走りに行くことにはなりますが・・・。こんな姿を近所の人にでも見られたら・・・と思うとちょっとドキドキしてしまいます。

雨が降らない限り、毎日少しずつ続けよう。そう心に誓う今日この頃であります・・・
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★主に外遊びや日々の出来事を思いつきで書いてます。山登り、キャンプ、バイク、道具ネタ、カメラ&写真が中心。
★母屋/アウトドア☆パラダイス http://outdoor.paradisejp.net/
★ちなみに、書いている内容のせいかどうかわかりませんが、よく男性に間違えられますが管理人は“女”です^^;

【写真】
ネイチャー写真、山岳写真のほか、フィルムカメラや二眼、ポラロイド、トイカメラ系も少々。

【所有カメラ】
■Main Camera:Nikon D700
■Sub Camera:GXR・GRDII・LX3
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