さんでー写真日記

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夏休みまであと3日。


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私の今年の夏休みは9日間もあります。うしし♪
ただ、うちの会社の夏休みは世間様と同じ時期になるので、どこへ行っても渋滞と混雑は避けられそうもありません。いつものことだから諦めてますが、それにしても既に名神や東名はここのところ毎日10km~20km位の交通集中による渋滞が起きています。いつも空いているはずの土曜日までも渋滞しちゃってるもんだから、お陰で2回も取引先との約束の時間に到着できず遅刻してしまいましたよ。。今週末からはもっとひどくなるんだろうな。。

どうせどこへ行っても混んでいて暑いなら、同じ混雑していても少しでも涼しい方がいいので、今年の夏休みも半分は山行に費やす予定です^^
ところが、今年は全然山へ行けてないので、体がまだ出来上がってません。これは一大事。
先週末も、ちゃんと早めに帰って寝れば良かったものを、仕事が終わってからカメラshopへ行ってこんなのを買いに行ってたりしてたらやっぱり疲れが抜けず、前日移動も難しくなってしまったので、結局手軽ないつもの里山でトレーニングしてきました。こんなんで本当に北アルプスの山々を何日も歩けるのか・・・・・とても心配................^^;;;

そうは言っても、できることはやりましょう!ということで、日曜日は朝から昼過ぎまでソコソコの距離を歩いてきました。ざっとですが6~7kmは歩いたと思います。里山と言っても、お隣の山まで縦走ができる上、適度なアップダウンもあってコースにもバリエーションがあるので歩こうと思えば結構な距離を稼ぐことができます。

ここ数日、この辺りでは光化学スモッグ注意報なるものが時々発令されていて、この日も山頂からの視界はご覧の通り・・。山頂に設置してある温度計を確認したら33℃でした。途中で、この暑さでバテてしまい、持ってきた水分が1Lでは足りなくなってしまうという大失態を犯しました...orz
夏の日中に歩く場合は、水分は2Lあっても多すぎることはありませんね。


ただ、失態はこれだけでは終わらず、下山の途中でなんと右膝裏を痛めてしまい、ものすごく時間をかけて下山する羽目に。。。この日は本当に最悪でした。里山で良かった。。。これが北アルプスの山中だったら日没までに到着できなかったと思うので、こうなってしまったらもう立派な遭難予備軍です。
いろんな意味で良い教訓になりました。

で、膝の方ですが、登る時は全然痛くないんです。下山時だけ膝裏の筋に鋭い痛みが走ります。ここ3日ほど階段を使わない生活をしていたら、普通にしていたら何てことのない状態にまで回復しました。薬局でフェルビナクが配合されたバイパークロン液と、疲労しやすい体になってしまっているので、栄養補給食品のマルチビタミンを買ってきてセルフメンテしています。今週末までに問題ない状態にまで回復すると良いのだけど。。
ま、これも一重に体重増加も原因のひとつだとわかっているのですが、最近は食べ過ぎてもいないのに体重が増加する傾向があります。これって代謝が悪くなってるってこと?何れにしても、日々の努力が肝心ですね。あ、健康診断で要診断項目があったので、これも山へ行く前に診てもらわなくちゃ。

8/13はペルセウス座流星群が極大になるとのこと。日本で観測する場合は14日の0時ごろが狙い目だそうです。カメラのレンズも新調したし、メディアも2G増やしたし、予備のバッテリーも準備しました。あとは目的の山へ歩いていくのみ。
途中で足が痛くなっちゃったら停滞して回復を待つのもアリ。日にちはたっぷりあります。(4泊5日の予定/予備日含む)
既に山行へ出かけている方たちもいらっしゃいますが、今週はひとまず晴れの天気が続いていて一安心ですね~。皆さんの山行報告が楽しみです!

あ。そうそう。最近暑さに激弱い私は全然セローに乗っていないので、休み後半には早朝の涼しい時間帯を狙ってちょいそこツーリングの計画もしています。

こんな調子で盛り沢山な夏休み計画ですが、膝の具合が悪くなったら急遽高原キャンプに切り替えることも想定しているので、結果は休みが終わるころにご報告します^^;;;(苦笑)

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Comments


おお。準備が出来てきましたね^^
体の調整より物欲調整が先とはうらやましいです(笑)
膝はいけませんね。僕も左膝がチト痛いんですよ。
なんとかしないと・・・
これから10日くらいは天候も安定しているようですから、のんびりと山歩きを楽しんで下さいね。
万一、高原キャンプになったらこっそり電話下さい。
速攻で駆けつけます♪
 

★でっぱさん
こんにちは~。
昨夜、荷物の準備もほぼ終わりました!
何キロになったのかまだ量ってませんが、ザックを精進しただけの
成果はあったように思います^^;
でっぱさんも膝良くないですか~。
私の方は、昨日階段を降りてみたらなかなか調子良くなってる気がしました。
ただ、重い荷物を背負ってはどうなのかが心配ですが。。
膝をやってしまうと、にっちもさっちも行かなくなるのでちゃんと治した方がいいですね~。お互いに(苦笑)
急遽予定変更になったら、もちろんソッコーで連絡させて頂きますねー!
その時は、山道具だけのまま向かうと思います^^;(笑)
 

melさん、コンニチハ。
膝裏・・・小生もありましたよ。
発症するのは、日を空けて少しハードに歩いた時。
声あげちゃうくらい痛かったりしますねえ。
北アに行くのですね。
天気ばっちり!を祈っておりますよ^^
 

下山時の膝裏の痛み・・・私も以前はありましたヨ。
今はガテン系な仕事でほぼ5時間早歩きしているのが功を奏したか全くなくなりました。
MPはデスクワークなので今回も西鎌尾根で激痛が走って大変だったようです。
日頃からコンスタントに歩くことが一番かと思います。
でもこれって一番難しいのかもですね^^;
北アはどちらへ行かれるのでしょうか?
やっぱりいいです・北ア。完全にトリコ状態です。
今頃どこにいるのかな?報告楽しみにしていますね♪
 

私はその大渋滞に巻き込まれ、命からがら(笑)
車で移動しました。
melさんの星の写真を楽しみにしています。
 

★エドヤマさん
エドヤマさん、遅くなりましたがおかえりなさい~~!
お返事も遅くなりました。すみませんm(__)m
膝裏痛は、やはり疲労が原因っぽいですね。
今回、1700mの標高差を一気に下ったら、最後はやはり膝裏に
痛みが出てしまいました^^;
ホント、声あげちゃうくらい痛かったです。。
後ほどゆっくりレポ拝見に伺います~~!♪
★mo-chanママさん
こんばんは~。
mo-chanママさんも膝裏痛ありましたか!
私ははじめての膝裏痛だったので、何々?って感じで
焦ってしまいました。
でも、前週に歩いておいて良かったです!
全然歩かない状態で三俣山荘へ向ってたら、その下り早々で
ヒドイ目に遭ってたかもしれません^^;
パパさん、西鎌尾根で大変だったんですね。
私は双六からの下山時にまた痛みが出てしまって最後の最後で大変でした^^;
もっと普段から鍛えておかないといけませんね。。
★chichiの母さん
こんばんは~~。
あらあら!あの渋滞に巻き込まれてらっしゃったのですねー^^;
本当にこの時期の渋滞は半端じゃないですね。
どうにかならないものなのでしょうかね。。
星の写真、長時間露光しすぎて何がなんだかわからない写真に
なっちゃいましたー^^;
補正で来たらアップしたいと思います(苦笑)
 

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★母屋/アウトドア☆パラダイス http://outdoor.paradisejp.net/
★ちなみに、書いている内容のせいかどうかわかりませんが、よく男性に間違えられますが管理人は“女”です^^;

【写真】
ネイチャー写真、山岳写真のほか、フィルムカメラや二眼、ポラロイド、トイカメラ系も少々。

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■Main Camera:Nikon D700
■Sub Camera:GXR・GRDII・LX3
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