2008.06.03

週末は二輪三昧　その2　〜サドル交換〜
・・・続きです。

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日曜日はセローで走りに行く前に、早朝からMTBに跨って30キロほど走ってきました。アップダウン織り交ぜての2時間ちょい。結構イイ汗かきました。
この日は二輪三昧。土曜日は終日雨だったので、そのしわ寄せとでもいいましょうか(笑)

あと、今のところ相変わらず膝の調子がイマイチなので、まずはひたすらチャリを漕ぎまくって体重を落とそうという魂胆です。バイク(自転車)トレーニングはジョギングよりもカロリーの消費効率が悪い(同じだけ消費しようとすると時間がかかる)ですが、仕方がありません。これ以上膝を悪くすると今年は山を諦める羽目になりそうなのでここは辛抱しんぼう・・・。

仕事もやっと落ち着いてきたので、ここ何週間の毎週日・月はMTBで走り込んでます。平日は骨盤体操と腹筋(30分)、軽いスクワットも継続中〜。早く帰宅できた日だけウォーキングと軽いランニングを少々。今後も梅雨の合間にウォーキング＆ランは続けたい。

で、まだまだ運動量としては満足できるほどではないですが、ここへきて体重と体脂肪に少し変化が表れてきております。ぐふふ。こうなってくると止められません。BMI指数を19までにもって行きたい・・・・って、今更もう無理か(笑)


で、10年モノのMTBをメンテし、レーパンまで買って楽しく走っているのですが、やはりちょっと距離を走るとどうしても坐骨が痛くなってくる。

どうせならお尻は痛くない方がもっと楽しく走れるのは間違いないので、やっぱりサドルを変えてみることに。早速ネットで色々調べて購入するサドルの候補を絞り込み、ネットでも全く値引きがない商品なので近所のサイクルショップへ行って注文。

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で、購入したのが↑コレ。重量は240g

SELLE SANMARCOというブランドのPHOBOS ARROWHEAD GELAROUND（フォボス アローヘッド ジェルアラウンド）という長ったらしい名前のサドル。

このブランド独自のサイズ表から自分のサイズを割り出して、あとはMTBに向いているという理由だけで選びました^^;

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ハッキリ言って何がどう違うのか詳細はよくわかりませんが、中にジェルが封入されているタイプで、とにかく今まで使っていた純正のサドルよりも、見た目からしてはるかに良さげです！^^;

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今まで使っていた10年モノの純正サドルは上の写真の左側。
女性の大きなお尻には小さすぎましてよ！(笑)

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新しいサドルで緑の美しい森の中や田んぼ道などを気持ちよく走ってきました。

膝痛対策で太腿の筋力をアップさせたいので、オフタイヤのままでちょっと負荷をかけた状態で走ってますが、やっぱりほっそり痩せたい場合はスリックタイヤの方がいいんでしょうね〜。自転車もアレコレ気になりだすとキリがないです。
やっぱりクロスバイク手放さなきゃ良かったかな。今回ばかりは見切りをつけるのがちょっと早すぎたようです(苦笑)


で、オシリの方ですが、全然・・・とまではいかないにしても、ほとんど痛くなりません！これはすごーい。多少のポジションや角度調整でまだ改善の余地がありそうです。いい買い物をしました♪

ガソリン200円/L時代はすごそこ。私の場合、車の買い替えなんて今は毛頭考えてません。いっそ、自転車用のスリックタイヤと新しいホイールを買った方が有意義な気さえしてしまってます(￣▽￣;　←その気になりやすい(笑)


そんなこんなで、気分を良くした私は今朝も出勤前に1時間ほど走ってきました^^;
元々夜型人間だった私ですが、走って来たあとの朝ごはんはおいしいし、早起きして体を動かした後なので仕事もはかどるしでいいことずくめ。
この生活パターン、かなり気に入っているのでしばらく続けられそうです 。来週も晴れてくれないかな。

ま、せっかくその気になったのに梅雨入りしちゃうっていうアタリが、私らしいといえば私らしいんですけど。(沈)


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この記事へのコメント
自転車生活、楽しんでますね。
コレに乗って走っても交通費がかからないってのが魅力。
でもパーツも上を見るとキリがないかななあ＾＾


そのうちガソリン1L＝500円時代なんてことに！？
もうそうなったら、日本も中国みたいに道幅いっぱいにチャリンコが＾＾
でも空気がきれいになってそれはそれでいいのかも。


Posted by エドヤマ at 2008.06.03 00:18 | 編集
ウチも駅までミニ通でなくチャリ通を検討したりして・・・

でも、スーツでチャリ漕ぐと・・・高校時の学ランのズボンみたいに
テカテカになっちゃうのが分かるので・・・却下・・・。

なーんとかならんもんかねぇ・・・

サドルはやっぱ真ん中に穴空いてるやつがいいのかなぁ・・・。

マウンテンもロードもどっちもある程度の時間乗ると痛いのよね。
Posted by なかいっち。 at 2008.06.03 00:42 | 編集
ホント、２輪三昧だー！
サドル、バッチリ馴染むといいですね〜

僕は昨梅雨入りを機会に昨日、自転車用３本ローラーを手に入れました
えぇ、いろいろな意味で反省しています（笑）
Posted by きしやん at 2008.06.03 01:27 | 編集
★エドヤマさん

こんばんは〜。
今更ながら、自転車っていいなーって再認識しております^^

そうですね〜〜。私のセローよりも高い自転車がたくさんショップに置いてありました^^;
50万とか100万とかする自転車の乗り心地ってどうなんでしょ。。
欲しくはないですが、一度でいいから乗ってみたいです(笑)

>でも空気がきれいになってそれはそれでいいのかも。

そうですよね〜。
日本のCO2の排出量はほとんど減ってないって言いますし、自動車はせめて信号待ちの間は
アイドリングストップ！みたいなことを国が主体になって道路交通法として取り入れるとか
まだまだ色々とできると思うんですけどね〜。
オランダ並みにとは言わないけど、早く自転車用道路の整備も整えてもらいたいものですね。

---

★なかいくん


あ、駅までミニで行ってるんだ〜〜。
ハイオクとうとう190円台だもんね。。

スーツで自転車通勤はこれからの季節はしんどいね〜〜。
うーん。。やっぱり荷物になっちゃうけど、ボトムだけでも着替えを持っていくのが
イチバンじゃないかなぁ〜。
黒のスラックスだったらひとまず何にでも合いそうだし・・・ってだめぇ？^^;

>サドルはやっぱ真ん中に穴空いてるやつがいいのかなぁ・・・。

どうなんだろうね〜。
穴があいてるタイプは軽量化と、尿道の圧迫が改善されるらしいけど。
こればっかりは千差万別らしいからなんとも・・・。
自分に合ったサドル選びの道はなかなか長いようですよん！
http://www.nikkeibp.co.jp/style/secondstage/tanoshimu/ride_060803_2.html
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3146510.html
http://www.cb-asahi.co.jp/html/sadle.html
http://www.cb-asahi.co.jp/html/faq/a3057.html

---

★きしやんさん

こんばんはー。
軽油でも140円時代ですから、ホント、車に乗って出かける気にもなれません^^;(苦笑)

サドル、今のところ良さそうです♪
早くMTBでも100キロくらいかるーく走れるような足腰になりたいです！^^;

え？！３本ローラーですと！？
あの室内練習ができるアレですね！いいですねー。
今度、今後のために使用感など教えてください(笑)
Posted by mel at 2008.06.03 01:38 | 編集
昨夏、多摩川を下って羽田迄行きました。
お尻が痛くて暫く立ち直れませんでした。
ころくまさんが使っているジェルの入ったサドルカバーを
使い出してからは、少しだけマシになりました。
Posted by chichiの母 at 2008.06.04 19:01 | 編集
★chichiの母さん

こんにちはー^^
あ。羽田まで自転車〜のお話、記憶にあります！
距離感がつかめませんが、結構な距離を走られたんじゃないですか？
お尻が痛くなると楽しいはずのサイクリングもツライだけ・・・
やっぱりサドルは大事ですね！！
Posted by mel at 2008.06.05 11:17 | 編集
最近通勤で自転車乗れていないな〜雨で＾＾；
しかし、一年続けると、太股の裏に筋の様に筋肉つきました。
少し、太らない様な体質に近づいたかも・・・
基礎代謝（体温）があがって来たような・・・・・・

と言うことで、無理しないでやりましょう。。
何でも、あまりやりすぎだと飽きますから＾＾；

タイヤはスリックがいいよ〜
ロードが欲しい今日この頃です＾＾

Posted by ひで at 2008.06.05 13:05 | 編集
★ひでさん

こんばんは〜。
この時期はなかなか二輪に乗れなくて残念ですね。
ロードいいですよね〜。
ロードの一般的な重量を聞いてビックリしました。
更に軽さを追求しはじめるとすっごい自転車貧乏になりそうですが(苦笑)

そうそう。脂肪を落とすにはまずは筋肉をつけるところからですよね！
そう思って、まずは筋トレで脂肪を燃焼してくれる筋肉をつけようとボチボチ
がんばってます^^;
ひでさんは元々スレンダーな体つきだからいいですよねー^^

土曜日は何とか晴れそうですね。
またセローとMTBどっち乗るか悩みそうです^^;(笑)

Posted by mel at 2008.06.06 02:23 | 編集
３本ローラーは「アヒー」ですよ（笑）

ミノウラ（御当地メーカー）の負荷装置付のやつにしました
固定型だといつか飽きるだろうなと思い手に入れましたが・・・とっても危険です（笑）
慣れたらキチンと乗れるようになってきた、かなー
のりものって、やっぱり出かけてナンボなので自室でクルクル回していても楽しくないです
頑張ります（笑）
Posted by きしやん at 2008.06.07 02:42 | 編集
★きしやんさん

あら！やっぱりキケンですか〜〜(笑)
見た目からして落っこちそうですもんね^^;;;
でも既に乗りこなしてらっしゃるようですね〜^^

>出かけてナンボなので

確かにこれは私もそう思いますー。
でも梅雨時は重宝しそうですね！
私はバランスが悪いから固定式しか無理かも。。

この週末はおもいっきり天気予報が外れましたね。
こんなことなら一泊で遠出すればよかったーと悔やんでおります^^;(笑)
Posted by mel at 2008.06.08 20:40 | 編集
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